Die Bedeutung von Omega-3-Fettsäuren für unsere Gesundheit ist unbestritten. Diese essenziellen Fettsäuren finden sich in verschiedenen Lebensmitteln, insbesondere in fettem Fisch und bestimmten pflanzlichen Ölen. In den letzten Jahren hat sich die Diskussion um Omega-3-Fettsäuren intensiviert, da viele Menschen sich ihrer positiven Wirkungen auf das Herz-Kreislauf-System, die Gehirnfunktion und die allgemeine Gesundheit bewusst sind. Doch während die Vorteile oft hervorgehoben werden, gibt es auch weniger bekannte Risiken und Nebenwirkungen, die mit einer übermäßigen oder unsachgemäßen Einnahme von Omega-3-Fettsäuren verbunden sein können. Es ist wichtig, ein ausgewogenes Bild zu erhalten, damit Verbraucher informierte Entscheidungen treffen können. Die richtige Dosierung und die Herkunft der Omega-3-Quellen spielen eine entscheidende Rolle. Auch die individuellen…