Vitamin B12 ist ein essentielles Wasserlösliches Vitamin, das für viele wichtige Funktionen im Körper verantwortlich ist. Es spielt eine entscheidende Rolle im Zellstoffwechsel, bei der Bildung roter Blutkörperchen und der Aufrechterhaltung eines gesunden Nervensystems. Da der menschliche Körper Vitamin B12 nicht selbst herstellen kann, muss es über die Nahrung oder Nahrungsergänzungsmittel aufgenommen werden. Eine ausreichende Zufuhr ist besonders für Menschen wichtig, die sich vegetarisch oder vegan ernähren, da tierische Produkte die Hauptquelle für dieses Vitamin sind. Die Frage, wie lange man Vitamin B12 einnehmen kann, beschäftigt viele, insbesondere diejenigen, die eine Supplementierung in Erwägung ziehen oder bereits begonnen haben. Es gibt verschiedene Faktoren, die die Dauer der Einnahme beeinflussen können,…