Die Menstruation ist ein natürlicher Bestandteil des Lebens vieler Frauen. Dennoch kann die Zeit vor der Periode oft von unangenehmen Symptomen begleitet werden, die das tägliche Leben beeinträchtigen. Viele Frauen berichten von physischen und emotionalen Veränderungen, die sie in den Tagen vor ihrer Menstruation erleben. Diese Symptome, auch bekannt als prämenstruelles Syndrom (PMS), können von leichten Beschwerden bis hin zu erheblichen Beeinträchtigungen reichen. Zu den häufigsten Beschwerden gehören Stimmungsschwankungen, Bauchkrämpfe, Kopfschmerzen und Müdigkeit. Diese Symptome können nicht nur das körperliche Wohlbefinden beeinflussen, sondern auch die psychische Gesundheit und die sozialen Aktivitäten der Betroffenen. Die Ursachen dieser Beschwerden sind vielfältig und reichen von hormonellen Veränderungen bis hin zu Stress und Lebensstilfaktoren.…