Zink ist ein essentielles Spurenelement, das für zahlreiche Funktionen im menschlichen Körper unerlässlich ist. Es spielt eine entscheidende Rolle im Immunsystem, bei der Wundheilung und der Zellteilung. Viele Menschen sind sich jedoch nicht bewusst, welche Lebensmittel reich an Zink sind und wie wichtig es ist, ausreichend dieses Mineral in unsere Ernährung aufzunehmen. Ein Zinkmangel kann zu verschiedenen gesundheitlichen Problemen führen, darunter eine geschwächte Immunabwehr und Hautprobleme. Die gute Nachricht ist, dass Zink in einer Vielzahl von Lebensmitteln vorkommt, sowohl tierischen als auch pflanzlichen Ursprungs. Eine ausgewogene Ernährung, die reich an Zink ist, kann helfen, den täglichen Bedarf zu decken. Besonders in bestimmten Lebensmitteln findet sich eine hohe Konzentration dieses wichtigen…